START Now!!!!
หลักการของทฤษฎี 21 วัน คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยาย ว่าง่ายๆ คือ เป็นการสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมาแทนนิสัยเดิมนั่นเอง
1.เข้านอน และตื่นนอน ให้เป็นเวลา
2.ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย
สูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน
น้ำหนัก x 30 =____ ml.
ยกตัวอย่างเช่น เราหนัก 45 กิโลกรัม เราควรที่จะดื่มน้ำ
45 x 30 = 1350
ml.
3.เสพโซเชียลอย่างพอดี
4.ออกกำลังกายเป็นประจำ 15 นาทีต่อวัน
สำรวจตัวเอง By เขียน Master
List ถามตอบ
Day 1 คุยกับตัวเอง Who
are you? คุณคือใคร
Day 2 Goal setting ตั้งเป้าหมาย
Day 3 Positive Thinking ฝึกคิดบวก
Day 4 Daily Exercise ออกกำลังกายทุกวันๆละ 15 นาที
Day 5 Healthy Eating ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
Day 6 Time Management ฝึกการบริหารเวลา
Day 7 Meditiation ฝึกนั่งสมาธิ
Day 8 Morning Routine กิจวัตรยามเช้าของคุณ
Day 9 Evening Routine กิจวัตรยามบ่ายของคุณ
Day 10 Bedtime Routine กิจวัตรก่อนนอนของคุณ
Day 11 Mindfulness ฝึกการดึงสติ
Day 12 Learning a new skill เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
Day 13 Financial Management ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย การออมและการลงทุน
Day 14 Selfcare ดูแลร่างกายทุกส่วนของตัวเอง
Day 15 Social Media Detox พักสายตาจากโซเชียลมีเดียและอยู่กับธรรมชาติ
Day 16 Suppert Network สนับสนุนผู้คนรอบข้างของคุณ
Day 17 Forgiveness บริจาคทานทำบุญ
Day 18 Self Discipline สร้างวินัยที่ดี
Day 19 Responsibility มีความรับผิดชอบ
Day 20 Positive Self Image คิดถึงตัวเองในอนาคตที่อยากเป็นลองหาภาพติดฝาบ้านและดูภาพน้ันบ่อยๆ
Day 21 Celebrate Achievements ฉลองความสำเร็จของคุณ
Have A Good Life.
"เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น"
TOP SECRET
"Manifest 369"
7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา
1.Focus
เลือกเรื่องที่เราต้องการมากที่สุดมาสัก 1 อย่าง
2.Gratitude
ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะยิ่งได้รับเพิ่ม
3.Visualization
การจินตนาการ เล่นภาพ เล่นบทภาพยนตร์ที่เราต้องการให้มันเกิดในอนาคต เพราะความสำเร็จเกิดขึ้น 2 ครั้ง
ครั้งแรก : ในจินตนาการ
ครั้งที่สอง : ในความเป็นจริง
4.Write
เขียนถึงสิ่งที่เรากำลังปรารถนาทุกๆวัน 3 เวลา
5.Action
ลงมือทำ ความมั่งคั่งไม่มีวันและไม่มีทางเกิดขึ้นก่อนการลงมือทำ ดังนั้น ลงมือทำก่อน เพราะคุณจะเป็นคนสร้างความมั่งคั่งด้วยตัวเอง
6.Belief
ลงมือทำด้วยความเชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเอง ในเป้าหมายของเรา เชื่อว่าสิ่งที่เราเขียนลงไปเกิดขึ้นแล้วจริงๆ
7.Receive
เมื่อคุณทำกระบวนการทั้ง 7 ข้อ แน่นอนว่าคุณจะสามารถรู้สึกว่าคุณได้รับสิ่งนั้นเรียบร้อยแล้ว
"If you can see it in your mind,you can hold it in your hand."
ถ้าคุณมีมันในหัวได้ คุณก็มีมันในมือได้เช่นกัน
ตัวอย่างการเขียน 369Method Manifest
เขียนขอบคุณสิ่งที่เราต้องการ 3 ครั้ง ช่วงเช้า
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
เขียนขอบคุณสิ่งที่เราต้องการ 6 ครั้ง ช่วงกลางวัน
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
เขียนขอบคุณสิ่งที่เราต้องการ 9 ครั้ง ช่วงก่อนนอน
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ขอบคุณที่ฉันมีเงินจับจ่ายเหลือเฟือ
ตัวอย่างการเขียนความรู้สึกหากได้รับสิ่งที่ต้องการ
เขียนความรู้สึกหากได้รับสิ่งที่ต้องการ 3 ครั้ง ช่วงเช้า
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
เขียนความรู้สึกหากได้รับสิ่งที่ต้องการ 6 ครั้ง ช่วงกลางวัน
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
เขียนความรู้สึกหากได้รับสิ่งที่ต้องการ 9 ครั้ง ช่วงก่อนนอน
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
รู้สึกดีใจและมีความสุขมากๆที่มีเงินใช้จ่ายเพื่อครอบครัว
เขียนซ้ำในเรื่องเดียว 21 วัน แล้วเปลี่ยนเรื่องใหม่ หรือ 1 เล่มต่อ 1 เรื่อง
เขียนขอบคุณสิ่งที่ต้องการมากที่สุดและพลิกมาด้านหลังเพื่อเขียนความรู้สึกหากได้รับสิ่งที่ต้องการ
To do List : สิ่งที่เราตั้งใจทำในแต่ละวัน เพื่อให้ได้ตามเป้าหมาย(ฝึกการมีวินัย)
นั่งสมาธิ 10-15 นาที หลังตื่นนอน/ก่อนนอน
บันทึกขอบคุณสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัวเรา
ฟัง/พูด Self Talk สร้างพลังให้ตัวเอง
Choose to be
rich
3 ขั้นตอนสู่ความร่ำรวย
1.คิดแบบคนรวย
2.เรียนรู้
3.ลงมือทำ
Special Gift #1
"5 กฎทองเปลี่ยนจากคนธรรมดาเป็นคนสำเร็จ"
ข้อที่ 1) กฎ 5 4 3 2 1 ทำทันที
ข้อที่ 2) กฎ 20 วินาที เริ่มให้ง่าย
ข้อที่ 3) กฎ 20 ชั่วโมงแรก หมกหมุ่น
ข้อที่ 4) กฎ 21 วัน ทำซ้ำๆต่อเนื่องมันจะกลายเป็นนิสัย
ข้อที่ 4) กฎ 80/20 เลือกทำสิ่งสำคัญ
Special Gift #2
รวยมาตั้งแต่จิตใต้สำนึก "WEALTHINKING"
คำยืนยันเชิงบวกในตอนเช้า
1.วันที่สนุกและน่าคาดหวังได้เริ่มขึ้นอีกหนึ่งวันแล้ว
2.วันนี้ฉันก็จะบรรลุทุกเรื่องดีๆ ที่ต้องการ
3.ฉันกำลังเติบโต
4.ชีวิตของฉันกำลังก้าวไปในทิศทางที่ดีขึ้น
5.ฉันมีความกล้า
6.ฉันคือคนมั่งคั่ง
7.ฉันคือคนที่มีความสุข
8.ฉันคือราชาแห่งพลังบวก
9.ฉันมีปัญญาที่จะหาคำตอบของทุกปัญหา
10.ฉันกำลังเข้าใกล้ความฝันขึ้นเรื่อยๆ
11.ฉันคือคนที่ลงมือทำ
12.ฉันคือคนที่เมื่อคิดจะทำ ก็จะทำให้สุด
13.ฉันมีปัญญาที่จะทำให้ชีวิตของฉันดีที่สุดด้วยสิ่งที่ฉันมีในตอนนี้
14.ฉันกำลังสนุกกับชีวิต
15.ฉันเข้าใจกฎแห่งแรงดึงดูดและกำลังลงมือทำอยู่
16.ฉันจะดึงดูดสิ่งที่ต้องการเข้ามา
17.ฉันรักตัวเองในแบบที่เป็น
18.ฉันเติมเต็มแต่ละวันด้วยนิสัยที่ดี
19.ฉันมีความสามรถพอ,ฉลาดพอ,แข็งแรงพอ และกล้าหาญพอที่จะทำความฝันให้สำเร็จ
20.ฉันขอบคุณในทุกสิ่ง
21.ฉันขอบคุณในทุกอย่าง
"จงประกาศเป้าหมายที่ชัดเจน และทำ ทำ ทำ"
ขอให้ทุกท่านประสบความสำเร็จและมีชึวิตที่ดีสมปรารถนาทุกประการ
Have A Good Life with LOVE
โปรแกรมจิตพิชิตความมั่งคั่ง มหากาพย์ 21 วัน เปลี่ยนชีวิต เรียนฟรีคลิกที่ลิงค์ https://www.jitlinks.com/freecourse
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น